太もものサイズを知ろう

太ももダイエットを始める前に自身の太ももの大きさを測ることから始めると思いますが
太ももの測り方って微妙ですよね。

測る位置が毎回同じじゃないと効果が分からないし・・・。


正しく測定するには太ももの一番太い個所で測るのが正しい測り方だそうです。

計測位置が膝上どのくらいなのか、一緒に測っておくと便利かもしれませんね。


太ももダイエットでは、どのくらいの細さを目指すべきか。

曖昧な概念ではなく、しっかりした数字で目標を定めると頑張りやすいということです。

自分の身長×0.29～0.31というものです。

身長が155cmの人なら、155×0.29～0.31で44.9cm～48cmですね


44.9cm～48cmの範囲内に太ももの太さがおさまれば、155cmの人はOK!でしょう＾＾

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